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钟南山睡眠8小时每周保证34次锻炼《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:49:28 阅读: 来源:保险杠厂家

网导读:2015年南国书香节暨羊城书展近日在主会场琶洲广交会展馆平静开幕。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山携新传记出席羊……

2015年南国书香节暨羊城书展近日在主会场琶洲广交会展馆平静开幕。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山携新传记出席羊城书展,与该书作者叶依女士一同参与此次书展的读者见面会。数百观众冒雨前往参与,现场座无虚席,粉丝无数。钟南山在活动现场感慨,爱心实为各行从业者的首要品质,但也建议年轻人投资和经营健康。现年79岁的钟南山,在保持健康方面有自己的一套方法。

钟南山亲临南国书香节为读者签名

现场数百钟南山粉丝 座无虚席

锻炼身体是我的习惯每周要保证有3-4次锻炼

今年已经79岁高龄的钟南山,仍然精神矍铄,身体矫健,这得益于他的良好的生活习惯。钟南山提到:我的爱人在家里为我做了一个简单的健身房,让我每天可以简单地做一些骑自行车,引体向上的锻炼,每天的锻炼很重要,我就算再忙,每周都要保证有3-4次的锻炼。另外,饮食方面只进食八分饱、每天规律的睡眠并保持8个小时的睡眠时间,也是他保持健康的良好习惯之一。

叶依女士(左)、钟南山(右)

青少年不爱运动部分原因与父母的短视有关

规律的运动锻炼习惯,成就了钟南山健康的体魄,但是现在的青少年不爱运动,一有时间就面对着电脑、手机等电子产品的情况,青少年的总体健康水平大幅下降,为此,网编辑请教钟南山,该如何去培养青少年的运动爱好。对此钟南山表示:很多青少年不爱运动,这大部分与中国父母的短视是有关系的,家长们一般都会认为乖巧听话、学习成绩好的孩子才是好孩子,才会有前途,这同时也给孩子带来了巨大的学习压力。青少年本来就应该活奔乱跳、热爱运动的。同时他也提到手机、电脑、电视等数码产品,让孩子长期保持这低头用眼的习惯,长期下去,这部分人将会出现颈椎以及眼部健康问题。

据悉,新版《钟南山传》由人民出版社出版,记录了钟南山静水流深的医徳大爱,为读者留下了白衣天使们的历史记忆。作者叶依女士说,该书以真实细节为先,力图挖掘钟南山丰富多彩的精神世界。

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