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锌和钙可以同时吃吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:29:45 阅读: 来源:保险杠厂家

>  锌和钙可以同时吃吗?小编今天为大家介绍下,希望对准宝妈们有所帮助  锌和钙可以同时吃吗  专家强调,应该缺什么补什么,不能跟着广告“花一样的钱,补两种营养”跑,同时要充分考虑肌体是否能吸收等问题。…

锌和钙可以同时吃吗?小编今天为大家介绍下,希望对准宝妈们有所帮助

锌和钙可以同时吃吗

专家强调,应该缺什么补什么,不能跟着广告“花一样的钱,补两种营养”跑,同时要充分考虑肌体是否能吸收等问题。 与会专家认为,锌对促进儿童生长发育期的身体及智力健康、增强体质非常重要,缺锌可引起食欲减退、异食癖(例如吃土、吃墙皮等)、免疫功能减低,严重缺锌可导致认知行为改变,影响智力发展,性成熟延迟。解放军总医院营养科微量元素研究室鲍善芬教授介绍,他们研究发现“血清锌”较低的有早产儿、孕期锌摄入不足的母亲所生的孩子和代乳品喂养的婴儿,而长期酗酒的成年人、酒精性肝中毒者及肝癌患者,其血清锌也非常低。 如果确实缺乏几种元素都需要补充时,最好也是分开服用,以免互争受体,抑制吸收,造成受体配比不合理。关于能否将钙和锌同时补的问题,上海第二医科大学附属新华医院博士生导师洪昭毅教授告诫说:“钙会影响锌吸收,锌不大会影响钙的吸收,从临床医生的角度,我主张分开吃。从我们做的实验看,早晚吃钙,中午吃锌,应间隔3小时以上。”

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