怎样预防子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性朋友们日常生活常见的一种疾病,严重的子宫肌瘤可以直接导致女性不孕。所以如何预防子宫肌瘤就更显重要了。
子宫肌瘤与很多因素有关,它不仅与遗传因素有关,而且与多次流产也有这渊源。很多时候不协调的性生活也能导致子宫肌瘤。所以女性要预防子宫肌瘤,就一定要知道子宫肌瘤产生的原因。那么该怎样预防子宫肌瘤呢?
预防子宫肌瘤,首先就是要从情绪上控制自己,应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。心情愉快是非常重要的事情,每个人都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以必须摆正心态,以乐观的心情面对人生。
当然预防子宫肌瘤最重要的还是还是要节制房事。以防损伤肾气,加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血。还要做好避孕措施,因为人工流产次数多会导致子宫肌瘤,所以在节制房事的同时,夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数。
最后就是调节饮食了。妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多,要多吃富含铁质的食物,以防缺铁性贫血。饮食定时定量,不能暴饮暴食。要坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。也可多吃五谷杂粮如玉米、豆类等,这类食物可以有限帮助蛋白质的吸收。或者多吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。千万不要食辛辣、酒类、冰冻等食品,这些对身体都是有影响的。要培养良好的饮食习惯,良好的饮食习惯对预防子宫肌瘤有很大的作用。
以上就是关于预防子宫肌瘤的方法介绍,也希望能对女性朋友们有所帮助,即早预防即早发现,希望能帮你有所帮助,如果还有其它问题,可以登陆我们的网站生殖孕育频道,那里有更多更全的关于子宫肌瘤的信息。
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