五种补肾食谱达到吃补药效果
五种补肾食谱达到吃补药效果
肾对于人体具有非常重要的作用,只有肾脏健康了身体才能够健康。男人补肾是一种比较常见的现象,一般都是采用食疗的方法来达到效果。今天,小编就来和大家一起说说男人补肾吃什么好,一起来看看吧!
男人补肾两方法
一、食补法
补肾的食物太多了,如小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等等,但需要长期坚持。
优点:不用额外花钱,补肾同时还能吃饱。
缺点:效果慢,需要长期坚持。
二、茶补法
中医博大精深,有众多医学巨著,是中华民族智慧几千年的结晶,如《本草纲目》、《黄帝内经》、《伤寒杂病论》,其中也记载了众多补肾名方,其中不得不提时珍肾茶金方。
优点:补肾好,费时短。用料简单,喝茶时间把肾就补了。
缺点:需要花点小钱。
男人补肾食谱
第一:鲜奶芝麻糊
材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法:将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
第二:滋肾固齿八宝鸭
材料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒
做法:将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中,随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中,加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
第三:霸王花陈肾煲排骨汤
材料:生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐
做法:将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块,然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒,大火烧开之后小火慢炖一个半小时,加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。
第四:牛鞭炖鸡肾
材料:牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精
做法:将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净,生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
关系:牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸,服用之后能够有效的治疗不坚挺。遗精还有肾虚等等情况。所以男人补肾吃什么好,这道食谱是一个非常不错的选择。
第五:猪脚筋煲杜仲
材料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣
做法:将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净,然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用。
禁忌:专家建议,如果是患有感冒发热的患者,最好不要服用这道食谱,避免病情加重。
营养美食
空心菜炒文蛤
1、文蛤洗净,吐沙,再冲净,沥干水分。
2、空心菜洗净,切成小段
3、锅内加花生油烧热,先爆香蒜末、辣椒片,再放入文蛤、空心菜及XO酱,以大火拌炒,见文蛤开口,即可起锅。
鱿鱼炒芥蓝
1.干鱿鱼泡发、去膜,切交叉刀纹再切块,放入热油锅中略烫一下,捞出,热油留着备用。
2.芥蓝菜洗净、去老皮,放入沸水中汆烫,捞起、切小段,以1大匙热油烫一下,再以冷开水冲干净;大蒜去皮,红辣椒洗净,均切末。
3.锅中倒入1大匙油烧热,爆香大蒜及红辣椒,放入鱿鱼及芥蓝菜炒熟,加A料调匀,即可盛出。
洋葱拌炒双色蛋
1、热油锅,加入切好条状的洋葱,快炒。
2、将洋葱移至锅的左半边,利用锅子腾出的右半边,加入打好的蛋液。
3、待蛋液半熟时,加入切块的皮蛋,一起拌炒。最后,加入适量「康宝鲜味炒手」提个味,就OK囉!
鲑鱼炒饭
1、先将没吃完的香煎鲑鱼用手弄碎,小心别把刺也挑进去了,弄成大概像肉松般的粗细即可
2、将洋葱切半后,半颗切丁、红萝卜洗净削皮后也切丁
3、油热后,将洋葱、红萝卜下锅拌炒约20秒,在将鲑鱼松放入锅内一起拌炒约10秒
4、将剩饭倒入,跟着料一起拌炒约15秒,加入适量酱油调色调味,继续拌炒
5、最后加入盐巴,鲜味炒手调味后,即可起锅
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