高血压患者要注意减少酒精摄入量或者戒酒

高血压患者要注意减少酒精摄入量或者戒酒

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

对于高血压来说，的确是现阶段患病率极高的一种慢性疾病；至于问题中问到的千万不能吃什么。实属有些夸张；对于高血压来说，有些食物是不建议吃（限量食用）的，在饮食方面，主要应该注意以下这几点问题。

哪些食物应该是高血压患者必须限量食用的：

第一类，高血压最怕钠元素，那在生活中一定要限制含钠盐较多的食物；

首先，食物的烹调过程中要减少钠盐的添加；其次，要注意在一些家常食物中含有的隐形盐；比如说方便面、挂面、面包等食物，再比如虾皮、咸鸭蛋、腊肠、熏肉等食物，还有腐乳、咸菜、各种零食等食物。这些食物中的含盐量都很高，请高血压患者谨慎限量食用，当然最好可以不吃。

第二类：含油脂类较高的食物也需要限量：

对于高血压患者来说，请拒绝食用动物油，特别是各位比较爱吃的猪油、羊肉等动物油脂类；还有请您拒绝棕榈油和椰子油；对于这些含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸的油脂来说，对于心脑血管健康有着较为负面的影响，请各位注意。

第三类：甜饮料和各种酒类：

首先，喝酒，摄入酒精会增加降压药的抗性，所以请各位最好不喝酒；拒绝饮用浓茶和浓咖啡，拒绝甜饮料，除了食物，饮品的食用健康对身体也有很大一方面制约因素。

第四类：酒

高血压患者要注意减少酒精摄入量或者戒酒。过度的摄入酒精可能在饮酒后的短期内引起血压降低，但是一旦醒酒之后血压会进一步升高。过度饮酒同时还可能使正在服用降压药的患者血压升高，表现出来就是降压药的药效降低。

第五类：某些药物

有研究显示，服用某些避孕药可以升高妇女血压。但是血压升高的程度与用药时间长短有关系。同时，这种血压升高一般随着药物停用可以逆转。有类似作用的药物还有麻黄素、非甾体抗炎药、甘草等等。

高血压患者的禁忌

1.碳水化合物食品

适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类应忌的食品番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类

2.蛋白质性食品

适宜的食品脂肪少的食品（嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。

应忌的食品脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。

3.脂肪类食品

适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

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