糖尿病患者外出就餐的小贴士-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

我国有“民以食为天”的说法，生意在酒桌上谈，求人办事在酒桌上谈，合同要在酒桌上签。。亲朋好友的聚会也大大小小不少，哪怕你的健康有问题，哪怕你患有糖尿病亦不例外。常常因为自己的饮食忽略，不注意控制血糖，发生酮症酸中毒、心血管等急症的患者屡见不鲜。那么，糖尿病患者如何在聚餐时，既享受美食，又稳固血糖呢？

一、赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。

二、尽量不要饮酒。正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，也可能诱发酮症酸中毒。如果实在没有办法也坚决不要喝白酒，可以饮少量的葡萄酒或啤酒，葡萄酒每天不超过10毫升，啤酒不超过350毫升。饮食时要先进食，以免发生低血糖。

三、伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应限制食盐量，口味应清淡，要尽量不吃腌制食品，如咸鱼、咸肉、咸菜等，以达到限制食盐摄入量的目的。如果有糖尿病，而且肾又不好，则要少吃肉蛋类食物。

四、去亲朋好友家做客时，通常都会用水果招待。由于某些水果的糖分吸收快，容易使血糖升高。因此，糖尿病患者进食水果时，尽量避免食用含糖高的水果，应选择猕猴桃、苹果、西瓜、柚子等生糖指数低的水果，且最多不超过100克。而且，糖尿病患者吃水果最好是空腹吃，或者两餐之间食用。如果在吃饭时进食水果，主食则必须酌情减量。

五、伴有高血压的糖尿病患者，应避免情绪波动，伴有心血管病患者要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等。服降糖药患者，即使外出，也要把药带上并暗示服用。

六、每天加强血糖监测，及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大，继而病情加重。

营养师小贴士：

有很多糖尿病患者无论是水果，还是其他含糖量稍高的食物，都不大敢吃。其实只要均衡三餐的摄入量，在血糖不是特别高的情况下，是什么都可以吃的，只是自己要掌握好这个饮食量，比如说葡萄干，非常甜，但是如果你一天只吃十几颗，或者是更好，那么也无妨，可以算在三餐的总摄入量里，那么就没问题。

一、赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。

二、尽量不要饮酒。正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，也可能诱发酮症酸中毒。如果实在没有办法也坚决不要喝白酒，可以饮少量的葡萄酒或啤酒，葡萄酒每天不超过10毫升，啤酒不超过350毫升。饮食时要先进食，以免发生低血糖。

三、伴有高血压、心脏病的糖尿病患者，应限制食盐量，口味应清淡，要尽量不吃腌制食品，如咸鱼、咸肉、咸菜等，以达到限制食盐摄入量的目的。如果有糖尿病，而且肾又不好，则要少吃肉蛋类食物。

四、去亲朋好友家做客时，通常都会用水果招待。由于某些水果的糖分吸收快，容易使血糖升高。因此，糖尿病患者进食水果时，尽量避免食用含糖高的水果，应选择猕猴桃、苹果、西瓜、柚子等生糖指数低的水果，且最多不超过100克。而且，糖尿病患者吃水果最好是空腹吃，或者两餐之间食用。如果在吃饭时进食水果，主食则必须酌情减量。

五、伴有高血压的糖尿病患者，应避免情绪波动，伴有心血管病患者要随身携带急救药物，如速效救心丸、硝酸甘油等。服降糖药患者，即使外出，也要把药带上并暗示服用。

六、每天加强血糖监测，及时调整饮食及药量，防止血糖波动过大，继而病情加重。

营养师小贴士：

有很多糖尿病患者无论是水果，还是其他含糖量稍高的食物，都不大敢吃。其实只要均衡三餐的摄入量，在血糖不是特别高的情况下，是什么都可以吃的，只是自己要掌握好这个饮食量，比如说葡萄干，非常甜，但是如果你一天只吃十几颗，或者是更好，那么也无妨，可以算在三餐的总摄入量里，那么就没问题。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

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