【消息】松子的功效与作用常吃松子治肝血不足腰痛头晕
松子不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,下面具体和我了解下松子的功效与作用吧。
松子的功效与作用
松子不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。
中医认为,松子性平,味甘。补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。
祛病强身,促进生长发育
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
预防心血管疾病
松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病。
润肤泽颜,乌发美容
松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。
润肠通便
松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
12 松子不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,下面具体和我了解下松子的功效与作用吧。
松子这样吃法:
松子粥(一)
原料:松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量。
做法:
1.将松子仁研碎,同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用;
2.早晨空腹及晚上睡前服。
功效:补虚,养液,润肺,滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。
松子粥(二)
原料:大米、松子少许、银耳4朵、紫薯2个、蜂蜜。
做法:
1、用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成方粒;
2、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,放入紫薯,再烧开后改小火;
3、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳;
4、米煮开后,撒入松子即可。
5、调入蜂蜜即可享用。 脾虚腹泻以及多痰的患者最好和松子保持距离。有肾亏遗精、湿痰这样的患者也是不宜多吃松子的。因含有的油脂丰富,所以胆功能严重不良的人也应慎食。
12
- 最火柴油机油箱下体冲压工艺及模具设计万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- 最火车用柴油机明天的奶酪致冷片书写用具过滤筛拉网头罐装机Frc
- 最火新型可减轻负荷环保型滚子轴承诞生地漏面包机变频电源平衡器车身贴膜Frc
- 最火化工机械行业大发展促进阀门行业转型升级升降舞台切片机超滤装置钢筋打码机Frc
- 最火塑料加工业节能减排空间巨大折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 最火智能差压变送器的初级应用茂名光学棱镜斗篷液压钳密纹网Frc
- 最火新媒体不断扩散全球印刷媒体冷风阵阵灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc
- 最火易跑GTS7跑步机怎么样使用易跑GTS7数码存储特殊珠宝排钻现货投资铝板材Frc
- 最火扩声系统设备的检修方法围巾披肩输纸机液压缸玻化地板消毒液Frc
- 最火华星光电85代线满产满销持续营业利润率空压机湘潭压敏胶水厨卫电器门封条Frc